Świeże

Jak tam samopoczycie ? U mnie dobrzee ! Jutro przyjeżdża Mirella z Karolem , mama dziś skończyła przerabiać mi sukienkę na komunię , spędzam czas na świerzym powietrzu , robię przemeblowania w pokoju ^^

Rozpoczął się sezon świeżości ! Owoce i warzywa z ogródka , mmm . Zaczynam robić sobie sałatki , pełne witamin !

Jadłospis dnia

Więc opiszę wam tutaj jak w ciągu dnia się odżywiam . Tak w skrócie .

1 ETAP  - soki warzywne i owocowe ( ja jak na razie owocowe ) ,surowe warzywa powinny stanowić 60% dziennego spożywania , a gotowane ok. 40% .

2 ETAP - płyny spożywać 20 min przed posiłkiem , a pić dopiero godzinę po posiłku . Owoce spożywać  20-30 min przed spożyciem posiłku ( w ciągu dnia 5 porcji warzyw i owoców przypominam :) )

• 1 Śniadanie - powinno być lekkie ponieważ gdy wstajemy mamy dużo energii . Najlepiej jeśli jest to surówka, sałatka lub sok owocowy ! Ja wolę sok :) 

• 2 Śniadanie - węglowodany : kasze  , ryż . Lub białko : ryby , jaja . Oczywiście z warzywami

jajecznica z pomidorem :)

• Obiad - zazwyczaj u mnie są to warzywa oraz mięso , ryby , surówki , czasami zupy . Wczoraj była to zupa kapuśniakowa , a dziś ryba z marchewką :)

google

• 4 danie - surówka , sałątka , biały ser , jaja , ryby .

google

• 5 danie  - jogurt , szklana kefiru itp . 

google

:) Drugie śniadanie jemy w szkole więc  u mnie jest to chleb razowy z szynką i warzywem .

Chińszczyzna ... ^^

Hej ! Z internetem nadal mam problem ... próbuję go rozwiązać . Denerwuje już mnie to że musze cały czas siedzieć w salonie , a nie w moim pokoju -,- Wczoraj wyjedchała kuzynka Mirella ze swoim chłopakiem Karolem , o 12 z ciocią i kuzynką pojechałyśmy ich odwieźć , szkoda że byli tylko 4 dni :( Ale za miesiąc się widzimy ! :)

Kilka tygodni temu kupiłam chińskie (?) jedzenie w lidlu . Zrobiłam w pokoju mały kącik japoński , poduszki , mata na ziemi  i podałam z mikrofali makaron z sosem słodko-kwaśnym . Nauczyłyśmy sie z Madzią jeść pałeczkami !

In the kitchen .... cupcakes !

Hej ! Pierwszy dzień ferii .... Może nie idealny , ale fajny :) Pyszne babeczki , zestawy ubraniowe które wam pokażę , nauka angielskiego ... :) I rodzinka.pl ! Dziś może jakiś sobie film obejrzę .

A o to moje pyszności . Jedne w środku mają żurawinę i rodzynki ;) Każdemu smakowały ! Jestem co raz lepsza w słodkich wyrobach ! Z czego się cieszę bo nie byłam za dobra ....

Chorobowo .. Od domu do domu ;)

Hej ! Dziś troszkę źle się czułam , kaszel , ból głowy i katar który nie chce mnie opuścić -,- Będzie ok ! Dzień minął fajnie , spędziłam go przed telewizorem i u cioci ! Latałam z domu do domu ^^ Do cioci na początku na kawkę i ciasto , a potem tak mnie wołała :)

Porobiłam sobie pare fotek , bo wyjść na dwór nie mogłam to chociaż w domu sobie porobiłam . Miałam tak straszną ochotę na porobienie zdj. mojemu kotkowi w śniegu ;)

rodzynki !! Ostatnio moja przekąska ;)

Polecacie mi jakiś film ? ... Za niedługo zabiorę się za czytanie czegoś .

Świąteczne przygotowania ...

Jest genialnie ! Śnieg prószy , w moim pokoju lampeczki świecą od samego rana , wszędzie są choinki , właśnie siedzę koło takiej żywej u M . ;) Dziś imprezujemy z Mirelką bo przyjechała , a  jutro już wigilia !

Skończyłam przed chwilą robić ciasto ^^
Na moich włosach gości czerwień ! ;)

dawny obiad

Hej ! Jak mija sobota ? Ja posprzątałam i caały czas oglądam serial , o nie ! Dosyć tego, w nocy zacznę oglądać . Biorę się za czytanie , naukę i ... czekajcie na jakieś ciekawe zdjęcia :) Co myślicie o autoportretach ?

Zapomniałam kiedyś dodać co miałam na obiad , pozostało to w roboczych więc to wykorzystuję :)
Najlepiej jeść to na śniadanie , ale wpadłam na pomysł w czasie obiadu . Ryż z gotowaną marchewką i  serem feta , pysznośći !

Drugie śniadanie

Wyspaliście się dziś ? Ja nawet , nawet ... Pouczyłam się trochę z angielskiego , a teraz czeka mnie pełen relax przy odcinkach brzyduli i soku z mieszanki owocowej - owoce zjem na kolację , mm ^^ A potem popatrzę na inspiracje modowe i pokojowe , jak coś ciekawego znajdę to wam pokażę :)

 + Mini wystrój mojego stoliczka ;)

Na śniadanie ... ;)

Wchodzę dziś na bloggera a tu ... nowy wygląd -,- I już nie mogę tego zmienić ...

Dziś na śniadanie ztarłam jabłko , dodałam otręby i odrobinę soku z cytryny - pychotka ! Ale przeczytałam że z owocami nic nie można łączyć , więc na kolacje zrobię bez otrębów ... Zdrowe odżywianie czas zacząć pełną parą ! ^^

cytryna , miód , cp .;) No i malinowa herbatka !

delicious pizza

Rozmowy do późna z dziewczynami , jeżdżenie do miasta , te wszystkie dni są wspaniałe ;) A w dodatku zbliża się mega wypoczynek , ale o tym juz niedługo .

Z Madzią zrobiłyśmy pizzę najpyszniejszą jakąkolwiek jadłam - naprawdę ! Nie dość że ciasto pyszne, to strasznie dużo składników . 

przepis :http://www.youtube.com/watch?v=67qhL4N3U8s

Meeting

Wczoraj z Madzią i Mirellą miałyśmy sobie zrobić piknik , jedynie co nam przeszkodziło to pogoda - więc takie spotkanie zrobiłyśmy w domku ( kiedyś go opisałam tu ) , było fajnie - choć wiadomo że na świeżym powietrzu było by lepiej :) 

Było pełno jedzenia , żałuję że zrobiłam tak malutko zdjęć !

A jutro ... kosmetyki ^^

Obiadowy post na dobranoc

Wiele wrażeń . Przed chwilą przyszłam z dworu , siedziałam z Madzią i trzema chłopakami którzy mieli już nas dosyć . Szczególnie naszych śpiewów , w dodatku miałam okropny głos i wydzierałam się na całą wioskę ! Haha , uwielbiam takie wieczory .

Mój dzisiejszy obiad , który wymyśliłam w ostatniej chwili . Zrobiłam dziurę w ziemniakach , ugotowałam je i włożyłam ogórka , pomidora , kawałki szynki i duużo sera ! ;)

Aj , jak ja lubię dużo śmiechu ...
Jutro jadę do fryzjera , i poszukać czegoś ;)

Afternoon for me

Dzisiaj trochę się pokąpałam w basenie , poczytałam książki ( w końcu się za to wzięłam ) . Zaplanowałam sobie co mam jutro sobie zrobić na obiad , i już nie mogę się doczekać !

Ostatnio Madzia ( kuzynka ) , zrobiła dla mnie miłą niespodziankę. A mianowicie przygotowała trochę jedzenia :D Jak fajnie mieć taką osobę ... M. trafiła całkowicie z niespodzianka bo ja kocham jeść :D

  Damy ! Hah .

Galaretka z owocami , mmm .

 No i na koniec nagle M. wpadła na pomysł zrobienia kanapek . Ah ... i te I na kanapce z ketchapu :D

i jakieś byle jakieś zdjęcie pamiatkowe - together 

Upalnie

Jest gorąco , i jest cudownie - na taką pogodę czekałam ! Byłam na mieście , i w moim ukochanym lumpeksie znalazłam strój kąpielowy który na allegro widziałam za ok 200 zł ! W następnym pości może go pokażę .

Teraz siedzę w moim kąciku i zajadam się pysznym arbuzem , przydałby mi się jakiś mały wiatraczek !

jaki on jest słodziutki ! ;o

Warzywna bomba !

Cześć , przepraszam że się nie odzywałam ale cały czas jestem zajęta ! :) Wczoraj były dni mojej wioski , pochodziłam sobie z Madzią i jej koleżankami - było świetnie , będzie co wspominać ^^ W czwartek jadę do Szczecina , chyba aż do niedzieli . Wakacje się zaczynają ... tylko szkoda ze nie jest gorąco .

Wczoraj na śniadanie zrobiłam sobie kanapkę z warzywami , sałatkę warzywną z ogórka i rzodkiewki , na kawałki papryki żółtej położyłam kawałki sałaty i pomidora - a na osłodę : arbuz ! :) Pycha , muszę częściej takie śniadania przygotowywać.

Czas na ... kolację !

Nie , nie jest za późno ;p Ja i tak idę późno spać ponieważ będę oglądała jakiś film . Ale jeszcze muszę zrobić ciasto dla cioci i wujka , jutro jadą na rehabilitację .

No więc zrobiłam sobie kanapki z chlebem razowym - mm ! Zamiast masła , kromkę chleba smaruję serkiem - to jest o wieele zdrowsze ! Dziś położyłam na kanapkę wędlinę , ser żółty , rzodkiewkę i ogórka .

sięgając po szklankę do kawy miałam ochotę na kawę , ale jednak zrobiłam sobie herbatkę :) Dobry wybór ! Nie powinnam chyba pić dużo kawy  , jeszcze się uzależnię ! ;p

Po bożym ciele ...

Hej ! Przepraszam za małą aktualizację ale nie mam czasu . Wczoraj się tyle wydarzyło że nie mam co pisać , chociaż były tez dobre chwile spędzone z Mirellą i Madzią :) Niedawno wróciłam z procesji , siedzę i jem ciasto - za niedługo wybiorę się do babci ponieważ przyjechała dalsza rodzina :)