Good-looking ^^

Hej ! Jest cudownie . Spacery , jak zawsze po Hanoverze czy w nocy ,czy w dzień są ciekawe . Wczoraj z M. chodziłyśmypo kamieniczkach , zrobiła mi mega dobrą sesję :) A później bylismy na grillu u znajomych , w sklepie , i spacer nad rzeką pod mostami ... Jest tam taki plac zabaw i tam przesiadujemy :) Ja , kuzynka Madzi i siostra Daria .

Dodam kilka zdjęć ,potem więcej :)

W drodze do lekarza !

Heeeej ! :** Wróciłam w środę z pobierowa - relacje zdam jutro :) Postanawiam sobie że będę tu częściej pisała , postaram się :) Ale jest gorąco .... cudnie ! :) Dzisiaj cały czas myślę o sobię , i tak myślę że jestem wielkim znakiem zapytania , tak samo jak moje plany . Mam tyle do zmienienia i zrobienia ... nie wiem kiedy to ogarnę .

Idę ćwiczyć , i to ostro . A was zostawiam z pokręconymi fotkami ze strojem i z mamą w tle , taka bylejaka twarz - ale jest :) 

Plany na czerwiec ...

Wypiłam mocną , czarną kawusię <3 I czekam na szaszłyka zrobionego przez babcię na dzień dziecka <3 Chcę uczyć się j.niemieckiego , chcę iść na kurs - nieźle się nakręciłam . W szkole to nic się nie nauczę -,-  Następny piątek i sobota - niezłe plany , które wypalą ^^ Uhuhuu , imprezowy czerwiec się rozpoczyna .  Jeszcze 26 dni i wakaaacjee !! 

 W głowie mi : Justin Timberlake - mirrors . 

Uspokajająco ...

Nerwy , nerwy - odwykłam od nich , ale ostatnio tak jakoś mam że nie potrafię ich opanować ,muszę to ogarnąć . Wróciłam z pielgrzymki pełna Nadziei ... pozytywizmu , wystarczy poprosić aby móc .

Było warto pojechać nie żałuję ... A dziś takie tam ponure chmury , biorę się za ćwiczenia żeby poprawić sobie jakoś humor przez tą pogodę :)

muzeum gdzie azjatyckie kraje <3

 A po powrocie grill u znajomego oraz spacer na plażę :)

Ostatnie , słoneczne dni ;)

Tak na szybko , bez przygotowań :) Niedługo notki będą pełne zdjęć z mojego podwórka <3 Dziś zamierzam coś popstrykać ^^ Nie mogę się doczekać !

Ostatnio przejechałam 35 km rowerkiem , rekord ! Szczęśliwa na maxa . Rowerkiem z Madzią jeździmy do naszej Jowity , lubię to ! Wczoraj wieczorkiem u wujka i sołtysa .... Te wolne dni wykorzystałam bardzo dobrze . A zaraz majówka .... macie jakieś plany ?

jakaś tam fotecka z M <3

Muszę zrobic tutaj jakiś post o sporcie ;)

Opis notek .

Hej ! Jestem chora więc siedzę 2 dni w domu , ale dobrze już się czuje . Robię wam taki mały rozpis ^^
Dziś wieczorem ok. 20 umieszczę mój  plan żywieniowy ... jak się odżywiam co dzień :)
Jutro postaram pokazać wam się 2 stroje , pojutrze być może moje fotograficzne oraz książkowe must have :)

Ja na weekend wielkich planów nie mam , utrwalam sobie czasy z angielskiego :)

Szaleję ! <3

Pozytywnie ! ;)

Nie jestem dzisiaj w szkole , nie chce mi się siedzieć na 2 w-f ... Jestem tak naładowana energią !

 Rano jednak lepiej się ćwiczy , ale nie chce mi się wstawać o 5 ... chociaż i tak często budzę się o tej godzinie . Od rana super brzuszki i odwrócone , zaczęłam robić przysiady no i dziś jadę z M. rowerami ! Wiecie że ćwicząc wytwarzamy hormony szczęścia ? ;) Ja systematycznie ćwiczę już miesiąc i na serio po skończeniu ćw . pojawia mi się uśmiech na twarzy ;)

 Jeśli chodzi u mnie o ćw. to ćwiczę już dłuugo ... tylko po prostu nie systematycznie ^^

Jak spędzić ferie .. ?

Większość z was jest w ich trakcie , inni je już kończą .... ale ja je właśnie rozpoczynam :)
Chcę ten wolny czas wykorzystać w 100% , więc robię plan ! Wam też to polecam . Parę wyzwań i ferie udane .

Mój mini Plan :

• Wstawać nie później niż o 8:00 , 8:30 . 
• Ćwiczyć z M.
• Chodzić na spacery
• Zrobić chociaż 3 sesje + zdjęcia macro ..
• Dodać posty o : posiłki w ciągu dnia fashion photography
• Oglądać dramy .
• Dużo czytać - fotografia !
• Zmienić coś w pokoju ( pokażę mini zmiany ;)
• Pouczyć się z angielskiego - utrwalić czasy .

A tak w ogóle to pierwszy tydzień spędzam w domu , a w następnym jadę do Niemiec - już nie mogę się doczekać ! ;)

Macie jakieś sposoby jak szybko wyzdrowieć  ? Kaszel trochę ustąpił , ale głowa nie ;/

Coś o mnie ;)

Odpowiedzi na wasze pytania .... za kilka miesięcy znowu zrobię taki post , lubię odpowiadać na pytania ! ;)

• Czemu prowadzisz bloga ? 

Ponieważ to lubię i chcę mieć jakąś fajną pamiątkę , tyle się dzieje w moim życiu ... Fajnie sobie co jakiś czas poczytać co nie co ;)

• Jakiej piosenki teraz słuchasz ? 

Kamil Bednarek - cisza

• pierwsza rzecz w pokoju która przychodzi ci na myśl to ...

Wazonik .

• lubisz niespodzianki ? 

Uwielbiam !

• lubisz czytać ? 

Tylko o tym co mnie interesuje , zdrowie , fotografia  i pismo święte .

• ulubiony film ? 

Lubię dramaty i komedie . Ostatnio Komedia : The ugly truth .

• dlaczego taka nazwa bloga ?

Po prostu nasuneło mi się to namyśl , nie miałam pomysł , więc te zwykłe słowo " po prostu " wystąpiło :)

•  streść w dwóch zdaniach czym jest dla ciebie fotografia

Czymś wspaniałym , sprawiającym mi wielką radość .  Wielkim staraniem , dążeniem do celu , nauką ....

• lubisz chodzić do teatru ? 

Nigdy nie byłam , ale bardzo bym chciała !

• Co , kto zainteresowało cię do założenia bloga ? 

Photoblogi dziewczyn , podobało mi się to że opisują swoje dni , i ja też chciałam głównie na pamiątkę .

• co byś chciała robić w przyszłości ?

Wiele rzeczy dotyczących moich zainteresowań . Na pewno nie będzie to tylko jeden kierunek , planuję pójść na wiele studium a potem wybiorę jedno na studia :)

wakacyjne w Niemczech ;*

• co uważasz za największy plus i minus w blogowaniu ? 

Minusem są niektórzy , którzy komentują nie czytając notki . Plusem wielkim są b. mili ludzie , dziwię się sobie że tak bardzo interesuje mnie co u was słychać . Lubię to .

• twoje największe marzenie to ... ?

Takie ogólne to podróżowanie po całym świecie , wiem że będę w każdym miejscu o jakim zapragnę .

• Masz rodzeństwo ? 

Mam . Starszego brata i siostrę .

• do której chodzisz klasy i na jakim profilu jesteś ? 

Chodzę do gimnazjum i nie ma żadnego profilu ^^

• Czy masz jakieś ulubione blogi ? 

Oczywiście każdego kogo obserwuję lubię posty , ulubionych mam dużo ...

• W jakich sklepach robusz zakupy ? 

Najczęściej h&m , reserved , jak jestem w Niemczech to primark <3

• Obiektywy ? 

Posiadam nikkor 35 mm który najczęściej używam , tamron 75-300 mm i zwykły kit .

Zmiany nie tylko w pokoju ! ;)

Hej ;* Jak na razie każdy dzień spędzam świetnie , nie marnując czasu , robię w każdym dniu coś co mnie rozwija . Dziś ... dziś trochę sobie pośpiewałam , powinnam wyćwiczyć sobie trochę głos , zaraz będę czytała o zdrowiu na konkurs do którego się dostałam ;) Jest jak najbardziej ok .

I znowu , i znowu .... zmieniłam coś w swoim pokoju . Mam plan na większe zmiany , ciekawsze ,  krok po kroku i dojdę do celu ;) Ogólnie świetnie sie czuję w swoim pokoju , ale chciałabym go ulepszać i ulepszać ... lubię zmiany .

Lepsze samopoczucie ....

Właśnie przed chwilą czytałam komentarze .... jak fajnie dostać tak miłe oraz długie komentarze po których widać że ktoś czyta te moje notki ;)

Na obiad zrobiłam z Madzią i babcią pyszne pierogi , trochę posprzątałam w domu a teraz mam czas na .,... poszukanie jakiś przepisów , pośpiewanie sobie i poszukanie jakiś nowych blogów ;)
zdjecia wykonane przezemnie

ZDROWO...

 Zdradzę wam dziś pare ciekawostek ,trochę mojej codziennej rutyny .

• Codziennie rano po przebudzeniu robię ćwiczenia na kręgosłup(nie bolą mnie plecy ! ) i oddech(robienie tych ćwiczeń 17 min dziennie przedłużą nasze życie o lata )

Ja wykonuję : oddychanie pełne i oczyszczające - tutaj macie opisane

Jak dbać o kręgosłup :

Spać na twardym materacu.

Spać na twardej poduszce.

Wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

Być w ciągłym ruchu.

Prawidłowo odżywiać organizm.

ćwiczenia

♦ po przebudzeniu się należy kilka razy się przeciągnąć, 
♦ leżąc na plecach z całej siły naciskać tyłem głowy na poduszkę przez 5 sekund i 5 sekund odpoczywać; powtarzać 6 razy, 
♦ położyć poduszkę na piersi i przez 5 sekund mocno ją obejmować i 5 sekund odpoczywać; powtórzyć 6 razy, 
♦ położyć poduszkę między nogami i przez 5 sekund mocno ściskać ją kolanami i 5 sekund od-poczywać; powtórzyć 6 razy, 
♦ na 5 sekund podnieść nogi do góry pod katem 45° i 5 sekund odpoczywać; powtórzyć 6 razy, 
♦ palcami jednej nogi ściągać na siebie palce drugiej nogi na zmianę 6 razy.

• Codziennie zatrzymywać kilka razy powietrze w ciągu dnia na 30 sek
• Czarną herbatę robię z liściem laurowym ponieważ zabija on złe substancje , toksyny .
• Słodzę brązowym cukrem - biały zakłuca proces przyswajania wapnia 
• wietrzę kilka razy dziennie pokój
• chodzę na krótki rękaw by dotlenić ciało
• zimne prysznice - są genialne ! Poprawiają krążenie , UJĘDRNIAJĄ CIAŁO , i wielee innych  rzeczy , ale najważniejsze jest to że się świetnie po nim czujemy !

Na razie tyle ... ;) Polecam książki Michała Tombaka jeżeli chcecie prowadzić zdrowy tryb życia , ja nie jestem w stanie wszystkiego przekazać :)

Organise ...

Hej ! Wczoraj spędziłam miły wieczór z Madzią przy genialnym filmie , i dziś też planujemy coś razem obejrzeć .

Dziś zabieram się za planowanie planów noworocznych , a być może jutro wam je przedstawię ;) Jest tego spoooro ! Mam tyle do zrealizowania ... wierzę że mi się uda ! :)

Dobre chwile ... ;*

Wczorajszy dzień ... genialny . U Madzi najlepiej <333 Opróżniam jej lodówkę i pudełka z herbatą ;) Mieliśmy imprezę przed końcem świata , ile my to już  imprez z tej okazji miałyśmy ? Było genialnie , nie zabrakło śmiechów , poważnych rozmów , krzyczenia , nagrań .... (Po za tym z kochaną ciocią rozsyłałyśmy paczki po naszej ulicy )

A dziś wigilia klasowa i cudowne prezenciki od Agaty , dzięki ,dzięki ;* Jutro wam pokażę mój ustrojony pokój .

In my room

Katar , bolące gardło , zatkany nos - brzmi jak w reklamie ?^^ Piję herbatkę z cytrynką , a potem świerzy koktajl :) I am ill ! Dziś na dodatkowych zajęciach akurat uczyliśmy się o chorobach , jaki przypadek .

Światełka , papier , kotek niszczący wszystko , herbatka , gruby sweterek - chorując i oczekując na święta <3

Idę oglądać serial ;)

....Wyciszenie

W nerwach , wielkich , oj już dobre 2 miesiące tak się nie denerwowałam . Żyję jednym wielkim marzeniem , boję się że się nie spełni , czuję się jak na razie źle ... ale jutro będzie lepiej :) Oczekiwane zakupy i pełen luz .

Ten dzisiejszy dzień poprawiła mi Ola  :) Sesja była genialna , zimna zima tam towarzyszyła , poślizgałyśmy się troszkę , i w ogóle ... Dziękuję wam dziewczyny . 

do jutra :) źródło - facebook .

Pełno błędów w dzisiejszym dniu , ale poprawię się ... zapamiętam je . Jeszcze tylko jedno mnie dręczy ... tęsknię .

Zdrowo , czyli jak żyje ?

Nawet nie wiecie że prowadzę zdrowy tryb życia ! Co ze mnie za blogerka ;)

Od września stosuje się do zasad M.Tombaka - napisał 3 książki o zdrowym życiu . Czuję się o wiele lepiej , w ogóle to sporo schudłam , a przez to np. że wolniej jem , nie łączę ze sobą białek i w ogóle . Nie jest to żadna dieta , po prostu chcę żyć długo i na "stare lata" nie narzekać że źle się czuje .

Jeżeli chcielibyście się coś więcej dowiedzieć , mogłabym robić posty na ten temat , dla mnie to żaden problem ;) Co wy na to ?

Moja świąteczna lista życzeń.

Dziś widzę po raz trzeci śnieg w tym roku , rano jak szłam do szkoły był mróz i czułam śnieg pod stopami ... ahh !

Moja lista chcianych prze zemnie prezentów , którą krok po kroku zrealizuje . Najbardziej potrzebuję na nowy rok notesu i termosu , ajj kawa w szkole ^^

Moja świąteczna lista życzeń.

1. Słodki termos , 0,5l

2.Notes  , najważniejsze by było w nim dużo miejsca^^

3.Poduszki w zwariowane wzory !

4.Kolorowe radio , małe do mojego pokoju !

5.Książka o Japonii i zdrowiu ..

Już po ...

Wróciłam o 4 z konkursu j.angielskiego , no więc nie było najgorzej . Teraz wiem że muszę się nauczyć wielu słówek i frazeoli  . Leciutki stresik był , za miesiąc zobaczymy jak mi poszło ... 

Teraz odpoczynek od angielskiego , za chwilę wypiję cappuccino przy Julce , a potem pokomentuję wasze blogi ;)

W końcu luz ...

Od kilku dni mam tyle na głowie , nauka , konkurs , sesja , tyle miałam tego w każdym dniu ! Mojemu notesowi nie starczała jedna kartka na dzień . Byłam wczoraj w pepco więc dziś wieczorem dodam zdjęcia .

 Skończyła mi się pamięć na bloggerze więc nie dodawałam notek -,- Ale odkryłam że mogę z google+

Przygotowania .... oczekiwanie ...

Siedzę u babci i czekam aż Mirella się wyszykuje ;)  I zaczniemy pstrykać ... jutro mam na 7 do szkoły , mam nadzieję że wstanę ^^

Co do szkoły to ostatnio mam już dość tych wszystkich ludzi , tak źle się czasem czuję ... Najbardziej denerwuje mnie niedojrzałość większości ludzi w tej szkole . Ale to nic , dobrze że się nie przejmuję takimi głupotami . Dziś zastanawiałam się nad dorosłością , nie chciałabym teraz być już dorosła, chociaż chciałabym ale tylko ze względu na to że sama mogłabym podejmować decyzje .

<33 Już kończy włoski robić , i zaczynamy !